五窮支配を活用するの図

⑶五窮支配を活用するの図の解説

 

1.準備

⑴    両手の親指で 耳珠を抑える

※耳珠で耳の穴をしっかり抑えると

音が聞こえなくなり、外界と遮断できます

 

⑵    両手の 3本の指で眼球を軽く抑える

 

2.実行

⑴     鼻から息を吸い 4秒

⑵    耳珠を抑えている両手の親指

に少しづつ力を加え音が聞こえないようにする

 

⑶    口から息を吐きながら 8秒

 

⑷    両手の 3本の指で抑えている眼球に軽く力をくわえる

  

※  鼻から息を吸い(4秒)

　 口から息を吐き(8秒)　

※  上記の要領で3回ほど繰り返す

 

※身体にある穴(五窮)をすべて塞いで,

　圧力を肛門に集中させると

　どうなるのか興味がありました。

 

　それで実際に試してみたところ

　便秘に けっこう効果があったので

　紹介させていただいています。