⑴お腹が張って苦しい、膨満感がある

 

お腹が張って苦しい時、膨満感があって苦しい時は

動けないし動きたくありません。

食欲も出ません。

お腹を押すと少し痛いところがあると思います。

 

デスクワークや長時間の車の運転は

大腸に圧がかかったままになり、

ガスがおなかに溜まりやすい。

 

お腹が張ったような膨満感を感じる。

 

また腸内フローラが

悪玉菌優位だと有毒ガスが発生して、

ガスが溜まります。

 

なぜガスはお腹の中に溜まるのでしょうか。

 

まず私たちが食事を取る時に

空気を一緒に取り込んでしまうこと。

 

次に、ストレスが多い人は

歯を噛みしめることが多いようですが、

この時に唾と一緒に空気を

飲みこんでしまうことなどだそうです。

 

ガスが大腸に溜ると、水道ホースの中に

空気が溜ったような状態になります。

そうすると、便を押し出す力がスムーズに伝わらない。

 

それで便意はあるもののトイレに行っても

便は出にくい。

苦しくて夜眠れない原因にもなります。

 

トイレに行くのを我慢して

時間が経過した時にも似たような感じに

襲われます。

 

⑵残便感がある、残尿感がある、すっきりしない

 

残便感があるのだが、

トイレにいっても出そうで出ない。

こういう時は苦しいですね。

 

そういう時はまた

何度もおしっこにも行きたくなりますが、

出し切れず残尿感がある。

 

結局、腹圧が弱くなるので

こういう現象が起こるのだと思います。

 

⑶姿勢が悪い、背筋が伸びない

 

便の滞留と新陳代謝が異常になると

内臓脂肪が付きます。

 

お腹にガスが溜っていると苦しいので

姿勢が猫背気味になります。

背筋を伸ばすことができません。

 

そのこともぽっこりお腹の原因の

ひとつになっています。

 

⑴おなかが張って苦しい、膨満感がある

⑵残便感がある、残尿感がある、すっきりしない

⑶姿勢が悪い、背筋が伸びない

 

はぽっこりおなかの大敵ですね。