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1.便秘解消のポイント
2.排便のメカニズム
3.便秘を改善する方法
⑴ 大腸あたりを押す図
⑵ 両手でお腹をなでるの図
⑶ 五窮支配を活用するの図
⑷ 便秘を改善するツボ、反射ゾーン
⑸ ズボンのベルトがぶかぶかに
4.国内旅行の便秘対策
5.ぽっこりお腹を改善する
6.「便が臭い」「おならが臭い」「口臭がある」と言われる
7.ストレス・不眠を解消する
8.白湯を飲む