断食３日間終了 2015 Ⅰ-1.2.3

 今年初めての断食です。4/13～4/15。

毎年、はじめての断食は少しきつい感じがします。

１日目、便は割とよく出ました。

　　　　　ｻｯｶｰの練習に行きました。

２日目　お客さんで、２時間、ﾌｯﾄｾﾗﾋﾟｰとｶｲﾛをしました。

　　　　　ややきつい。

　　　　　朝だけ少し便が出る。

３日目　ﾁﾗｼ配布を１時間しました。

　　　　　階段を昇るのがややきつい。

　　　　　便意はあっても便はほとんどでない。

２日目の夕方から、少しきつくなってきました。

これまでは、３日目には脇腹が痛くなってくるのですが、

腰の筋肉を柔らかくする治療を自分でしているので、効果が出ているようです。

今回、脇腹は痛くありません。

まだ、古便は出ていません。

これから３日間お粥を食べますが、その時に古便が出るでしょう。

毎年、３月に断食解禁するのですが、今年は寒くて４月からになりました。

冬に蓄えた体に悪いものを出していくことは爽快です。

明日朝のお粥が待ち遠しい。